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五星信誉注册_夏季吃水果有讲究,湿热体质的人适合吃梨、西瓜、香蕉

五星信誉注册_夏季吃水果有讲究,湿热体质的人适合吃梨、西瓜、香蕉

五星信誉注册,夏季时令水果已陆续上市,不过,什么样的人群吃什么样的水果,还是很有讲究的。

中医专家介绍,到了夏天,湿热体质的人代谢旺盛、出汗多,经常脸色通红、口干舌燥,容易烦躁和便秘,适合吃梨、西瓜、香蕉等寒凉性水果。而寒性体质的人,应该少吃。

泰州市名中医全亚萍说,像荔枝芒果还有菠萝等等,千万不要多食,吃多了以后有时候会出现内热的这样的现象,比如说口干鼻子干,或者是尿黄大便难等等,比如说经常性觉得手脚冰凉的,或者是身上也喜欢衣服穿得多多的,胃部老是有点不舒服的这种人,或者是嘴巴里还渗清水的这种人,就不太适合吃一些凉性的水果。

不少人认为,水果不是肉食、吃多了不会胖。专家提醒,这其实是个误区。全亚萍说,如果你大量进食水果,一样的也会导致身体的肥胖。

此外,部分市民喜欢空腹吃水果。专家提醒,这种做法不可取。全亚萍说,水果一方面它的纤维比较多,另外一方面,它是偏凉性的可能比较多,那么你直接水果空腹吃的时候,特别容易影响肠胃润化的一个功能,中医就叫脾胃功能失常,很容易就出现一个胃部的疼痛,腹胀或者是恶心等等这些胃肠道的疾病。

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